いびきをかくことは自身の健康に対してどのような危害があるのか
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いびきは医学的には「いびき症」または「睡眠時無呼吸低通気症候群」と呼ばれ、他人の睡眠の質に悪影響を及ぼすだけでなく、いびきをかく人自身の健康にも深刻な脅威をもたらす。その危害は主に以下のいくつかの面に現れる：
心血管系への危害
高血圧のリスク増加：長期的ないびきによる慢性的な酸素欠乏と睡眠構造の乱れは、交感神経の興奮性を高め、カテコールアミン、レニン-アンジオテンシンなどの血管収縮物質の分泌を増加させ、高血圧を引き起こす。研究によると、いびきをかく人は非いびきをかく人に比べて高血圧になるリスクが2-3倍高い。
冠動脈性心疾患および不整脈：いびきによる夜間の低酸素血症と高炭酸血症は、冠動脈痙攣を引き起こし、心筋酸素消費量を増加させ、冠動脈性心疾患を誘発または悪化させる可能性がある。同時に、睡眠構造の乱れはさまざまな不整脈、例えば頻拍性遅収縮、房室ブロックなどを引き起こす可能性がある。
心不全：長期的ないびきによる慢性的な酸素欠乏と睡眠構造の乱れは、心臓の負担を増加させ、心筋を損傷させ、最終的には心不全を引き起こす可能性がある。
呼吸系への危害
いびきと呼吸停止の悪化：いびきをかく人はしばしば上気道狭窄または閉塞があるため、睡眠中に上気道が閉塞し、気流が通過する際に軟組織が震動していびきの音が生じる。長期的ないびきは上気道狭窄をさらに悪化させ、呼吸停止を引き起こし、悪循環を形成する。
呼吸不全：深刻ないびきと呼吸停止は夜間の低酸素血症と高炭酸血症を引き起こし、呼吸不全を引き起こす可能性がある。
神経系への危害
睡眠構造の乱れ：いびきをかく人は夜間に頻繁に覚醒するため、睡眠構造が乱れ、浅い睡眠期が増加し、深い睡眠期が減少し、睡眠の質に影響を及ぼす。
記憶力の低下：長期的ないびきによる慢性的な酸素欠乏と睡眠構造の乱れは、脳の正常な機能に影響を及ぼし、記憶力の低下、注意力の散漫などの認知機能障害を引き起こす。
脳卒中のリスク増加：いびきによる夜間の低酸素血症と高炭酸血症は、脳血管の収縮と拡張機能障害を引き起こし、脳卒中のリスクを増加させる。
内分泌系への危害
糖代謝の乱れ：いびきをかく人はインスリン抵抗性があるため、糖代謝が乱れ、糖尿病になるリスクが増加する。
脂質代謝の乱れ：いびきによる慢性的な酸素欠乏と睡眠構造の乱れは、脂質代謝の乱れを引き起こし、高脂血症になるリスクを増加させる。
消化器系への危害
胃食道逆流：いびきをかく人は胸内負圧が高まるため、胃食道逆流を引き起こしやすく、胸焼け、胃の痛みなどの症状が現れる。
肝機能障害：長期的ないびきによる慢性的な酸素欠乏と睡眠構造の乱れは、肝臓の正常な機能に影響を及ぼし、肝機能障害を引き起こす。
泌尿器系への危害
夜間頻尿：いびきをかく人は夜間の酸素欠乏により、腎臓の濃縮機能が低下し、夜間頻尿の症状が現れる。
性機能障害：長期的ないびきによる慢性的な酸素欠乏と睡眠構造の乱れは、性ホルモンの分泌に影響を及ぼし、性機能障害を引き起こす。
子供のいびきによる特有の危害
発育遅延：子供のいびきによる睡眠構造の乱れと慢性的な酸素欠乏は、成長ホルモンの分泌に影響を及ぼし、発育遅延を引き起こす。
知的発達遅滞：長期的ないびきは子供の脳の発達に影響を及ぼし、知的発達遅滞を引き起こす。
顎顔面発育異常：子供がいびきをかく際、上気道閉塞により子供は習慣的に口呼吸をするようになり、長期的に口呼吸をすることで顎顔面発育異常を引き起こす可能性がある。例えば、上唇が短く厚く盛り上がり、下顎が下垂し、鼻唇溝が消失するなどである。
心理的および社会的危害
気分障害：長期的ないびきによる睡眠の質の低下と体調不良は、不安、うつ病などの気分障害を引き起こす可能性がある。
社会的障害：いびきをかく人のいびきの音は他人の睡眠の質に影響を及ぼし、人間関係を緊張させ、社会的障害を引き起こす可能性がある。